TRAVAIL POSTURAL ET ÉTIREMENTS

PRÉ-PILATES

Dans le domaine de l’entraînement, il y a tant de méthodes intéressantes, pourquoi se limiter à une seule!  Pilates, « Core Training », yoga, Tai Chi, ballon exercice et plus récemment le rouleau, les étirements et la musculation classique.  Martine va chercher des éléments dans tous ces domaines pour mettre au point sa formule unique de travail postural, de stabilité/équilibre et d’étirements, et elle rajoute un nouvel élément : le bâton.  Vous serez étonnés des bienfaits immédiats et durables que cet entraînement aura sur vous.  Un corps plus confortable, agile tant au niveau de l’amplitude de ses mouvements que de son équilibre est maintenant à votre portée.

Cette pochette contient deux DVDs :

DVD débutant : s’adresse aux personnes sédentaires et/ou qui ont des problèmes d’arthrite, fibromyalgie, SP…

DVD intermédiaire : s’adresse aux personnes qui font déjà de l’entraînement régulièrement, ou qui se considèrent comme physiquement actives (marche, vélo, patin, danse, golf, natation…).

Dans ces DVDs, on démontre des exercices avec et SANS matériel.  Lorsque c’est possible, on propose des alternatives aux exercices avec rouleau, et le  DVD débutant contient une séance d’initiation de travail sur ballon.

Martine LeBlanc

B.Sc, M.Sc. Activité physique

Spécialiste corps et esprit (Mind Body Fitness) Can-Fit-Pro

Depuis 1995, au Centre Loisir Multi-Plus à Trois-Rivières, elle ne cesse de peaufiner sa méthode d’entraînement, avec une clientèle fidèle et grandissante.  Elle doit maintenant former d’autres professeurs pour répondre à la demande.  C’est donc le fruit de ce succès, que vous retrouvez dans ces DVDs.

Communiquez avec Martine pour conférences, formation, commentaires et suggestions au courriel suivant :  travailposturaleblanc@hotmail.com

Pour l’horaire des cours de Martine au Centre Loisir Multi-Plus consultez www.multi-plus.ca