Il s’agit d’une première dans l’industrie de la mise en forme : l’utilisation de lumières de couleurs dans un véritable dessein! Celui du travail sur les Chakras! Robin enseigne le Yoga depuis plusieurs années et il a suivi une formation unique de Disco Yoga au Club Med pour finalement découvrir que cette forme lui était trop superficielle. Il lui fallait un Yoga plus significatif. C’est ce qui est décrit dans le bouton introduction du DVD.

Le Rainbow Yoga est composé d’une forme de Yoga dynamique connue et relativement nouvelle (Ashtanga Yoga) et de l’énergisation des Chakras. Les Chakras sont les sept principaux centres d’énergie du corps. Ils sont situés le long de la colonne vertébrale, de la base jusqu’au dessus de la tête. Les Chakras sont décris comme des tourbillons d’énergie, et de chacun des Chakras émane une couleur et une énergie spécifique. Comme chaque Chakra se rapporte à une dimension spirituelle, émotionnelle, psychologique ou physiologique spécifique, le fait d’en prendre conscience et d‘équilibrer ces centres d’énergie mène au bien-être. 

À l’aide de lumière de couleur, (les mêmes que celle de l’arc-en-ciel), le Rainbow Yoga crée une atmosphère unique et propice au travail sur les Chakras. Un chakra bloqué c’est comme un rideau devant une fenêtre qui empêche la lumière d’y pénétrer et le fait de persévérer un certain temps avec calme dans un Asana, harmonise le flux énergétique du Chakra correspondant.

Contenu du DVD

Deux versions de la Salutation au Soleil (base du Yoga) sont offertes pour respecter la condition de chacun.

L’échauffement est composé de mouvements fluides et dynamiques. Le but est de favoriser une augmentation graduelle de la température interne pour permettre d’échauffer les muscles et ainsi prévenir les blessures. De plus, les mouvements à grande amplitude permettre de lubrifier les articulations et d’étirer la colonne vertébrale.

Dans le chapitre Racine, les postures énergisent le premier Chakra de couleur rouge

Dans le chapitre Sacré, les postures énergisent le deuxième Chakra de couleur orange

Dans le chapitre Solaire, les postures énergisent le troisième Chakra de couleur jaune

Dans le chapitre Cœur, les postures énergisent le quatrième Chakra de couleur verte

Dans le chapitre Gorge, les postures énergisent le cinquième Chakra de couleur bleue

Dans la chapitre du Troisième œil, les postures énergisent le sixième Chakra de couleur mauve

Dans le chapitre couronne, les postures énergisent le septième Chakra de couleur blanche

Finalement la relaxation, qui fait partie intégrante d’une pratique de Yoga,  permet de faire le vide à l’intérieur et nous aident à mieux gérer notre stress. Dans la routine, il est laissé à l’auditeur le soin de lui ou elle-même se détendre. Dans la routine commentée (voir plus bas) l’auditeur est guidé à travers différentes étapes pour lui permettre de relaxer complètement.

Routine commentée

Il s’agit d’une version plus détaillée qui propose une toute autre façon d’exécuter la routine. Le participant est appelé à se concentrer sur les bienfaits qu’on peut retirer de chacune des postures et de chacun des Chakras.

Vous désirez voir Robin Roy et l’équipe du Rainbow Yoga à l’oeuvre? Pour une démonstration, communiquez dès maintenant avec Perrin Vidéo.

Christian Perrin
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